11月14日(土) 気温13℃ シューズはボストン。 昨日の疲れが残っていたら、短く切り上げるつもりでスタートする。 最初の1kmは昨日と同じくらいのペースになる。

11月13日(金) 気温16℃ シューズはtakumi ren 3。 一昨日の悪いイメージが残る中、慎重にスタートする。 最初の2kmほどはペースを抑え気味に入る。

2021年1月31日に開催される、大阪国際女子マラソンの募集要項がやっと発表されました。ところが、参加基準が大幅に引き上げられ、

11月11日(水) 気温11℃ シューズはボストン3。 いつものコースを走り出して、1km地点を過ぎてもガーミンのアラームが鳴らない。 時計を確認すると、800mの表示。

11月10日(火) 気温12℃ シューズはズームフライ3。 疲れている感じはないが、体の動きが悪い。

11月9日(月) 気温12℃ シューズはボストン。 休みなく走り続けると、たとえ繋ぎやリカバリーの緩ジョグでも疲労が溜まり続けてしまう。

11月6日(金) 気温17℃ シューズはペガサスターボ。 昨日までの疲労は思ったほど溜まっていない。 シューズはクッション性のあるペガサスターボを選択して、脚を休める。

11月5日(木) 気温16℃ シューズはtakumi ren 3。 火曜日に90分、水曜日に60分に抑えて走り、今日90分走れるか。

12月4日(水) 気温13℃ シューズはレベル。 体の調子に合わせて、時間を決めずに走り出す。 体は比較的軽い。

11月3日(火) 気温14℃ 10月の走行距離は257kmだった。 毎日走れていないので、こんなものか。

10月31日(土) 気温17℃ シューズはボストン。 60分走るつもりでスタートする。 脚のバネが全くない。 昨日の自分とはまるで別人のようだ。 2km走ってもペースが上がる気配が全くないので、30分で切り上げる。 Eペースでも、毎日続けるのは難しいと思ってしま…

10月30日(金) 気温14℃ シューズはズームX ヴェイパーフライ NEXT%。 アクエリアスをコップ一杯だけ飲んでおく。 後は無補給で走りきる。 9ヵ月ぶりにズームX ヴェイパーフライ NEXT%を履いてみた。

10月28日(水) 気温19℃ シューズはペガサスターボ。 脚にダメージを与えないようにと、クッションのあるペガサスターボを履く。

10月27日(火) 気温17℃ シューズはヴェイパーフライ 4% フライニット。 今日は、幾分へたってきたヴェイパーフライ 4% フライニットでラクにペースを維持して走ることにする。

10月26日(月) 気温17℃ シューズはボストン。 仕事が遅くなったが、少しでも走っておこうと思い、30分だけゆっくり走る。 ペースが上がらないままだったが、体をほぐすことが出来た。

10月25日(日) 気温13℃ シューズはズームフライ3。 今日は朝からJOGする。 天気が快晴で気持ちがいい。 久々に、大阪城公園まで脚を伸ばして見る。

10月24日(土) 気温17℃ シューズはレベル。 木曜日、金曜日と仕事で遅くなったので、ランオフにする。 そのせいか、脚が軽く動く。 6kmまでは呼吸が少し苦しかったが、それ以降は楽になる。 今日は上手くシューズに体重を乗せれたのか、軽く進む。 無理しない…

10月21日(水) 気温19℃ シューズはボストン3。 6時間弱の睡眠では体が回復しきれない。 脚のバネが全くない。

10月20日(火) 気温18℃ シューズはズームフライ3。 筋肉痛はまだ残るが状態は悪くない。 着地時間を短くして、脚のバネを使うことを意識する。 体が動くままに走ったら、少しペースが速くなってしまった。 もう少し抑えたほうがいい。

・シューズ名 ・サイズ、重量 ・使用目的 ・サイズ感、履き心地 ・クッション性 ・反発性 ・耐久性 ・その他

10月19日(月) 気温15℃ シューズはボストン。 右膝がほぼ完治して、心配がなくなりホッとする。 通常のEペースでのランニングに戻す。

10月18日(日) 気温21℃ シューズはズームフライ3。 アクシデントから一週間。 ようやく右膝の痛みもほぼなくなり、まともに走れそうになってきた。

10月15日(木) 気温18℃ シューズはボストン。 右膝の痛みが取れず、長引いている。 気温が今シーズン一番低く、走り安いはずなのに、ペースが上がらない。 今まで無理して頑張って失敗してきたので、緩JOGのまま30分で終える。 無理して故障が長引いては元も…

新型コロナウイルスの影響が収まらない日々が続いています。11月8日に予定していた『30K 淀川記録会』も新型コロナウイルスが収まらないと言うことで、中止になってしまいました。来年1月に予定していた、大阪ハーフマラソンも中止です。更に、3月に予定して…

10月14日(水) 気温19℃ シューズはボストン3。 日曜日のアクシデントから中2日。回復力の衰えているおじさんは、なかなか右膝の痛みが取れません。このまま走らないととても不安なので、ゆっくりと30分だけJOGしました。まだ痛みがあるので、しばらくは無理出…

・シューズ名 ・サイズ、重量 ・使用目的 ・サイズ感、履き心地 ・クッション性 ・反発性 ・耐久性 ・その他 ・ナイキ ズーム フライ 3 ・24.5cm 重量227g ・90分以上のLong Jog用

現在、トレーニングや大会で使用しているシューズの感想や感触を書きます。過去に履いていたシューズについても、書いてみます。 ただし、走法や着地位置、足形により感触は変わりますので、参考程度に聞いてください。

10月11日(日) 気温25℃ 左太ももにテーピングを施してから出走。 シューズはズーム フライ 3。 今日こそは、150分走るつもりで進む。

10月10日(土) 気温22℃ 木曜日、金曜日と雨が続いたため、RUNは休みにしました。 太ももの痛みは若干残っていますが、Eペースでは走りに影響ありませんでした。 シューズはボストン 3。

ランニングシューズは、ランナーにとって必要最小限のアイテムであるのと同時に最も重要なアイテムでもあります。昨今のランニングブームにより、多くのメーカーから様々なシューズが発売されています。その多くの種類の中から、自分に最適なシューズを見つ…