インターバル走 1km×5本 ペース上がらず停滞する

11月12日㈮ 気温12℃

シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。

ペースの底上げを目指して、週一回の1kmインターバル走を実施しているが、ペースが縮まらなくなっている。

縮まらないどころか、逆に落ちてきている印象だ。

脚の運びを変えてみたり、ピッチを変えてみたり。

どの様なフォーム、タイミングが最適で力を使わずに推進力を得られるのか?

それとも、フォームやタイミングではなくて、単に疲労が溜まっているからなのか?

脚が動いていないのは確かだが、筋トレの影響で一時的にパフォーマンスが落ちているだけなのか?

もう少し様子を見てみないと分からない。

なにはともあれ、故障も治り、練習は継続出来ているのだから、今は、自分を信じて取り組むしかない。