JOG 30分

10月14日(水)　気温19℃
シューズはボストン3。
日曜日のアクシデントから中2日。回復力の衰えているおじさんは、なかなか右膝の痛みが取れません。このまま走らないととても不安なので、ゆっくりと30分だけJOGしました。まだ痛みがあるので、しばらくは無理出来ません。