11月5日(木) 気温16℃ シューズはtakumi ren 3。 火曜日に90分、水曜日に60分に抑えて走り、今日90分走れるか。

12月4日(水) 気温13℃ シューズはレベル。 体の調子に合わせて、時間を決めずに走り出す。 体は比較的軽い。