インターバル走 1km×5本 あまり進展ナシ

11月5日㈮ 気温17℃

シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。

本日は予定通りのポイント練習の日。

インターバル走の前に100m流しを2本入れて、速い動きと大きなフォームを再現する。

先週、途中で断念してしまったが、今日はなんとかこなしたい。

しかし、こなす事よりも内容の方が大切なのだが、内容は今一だった。

1キロ4分は、走り出しはそれ無理なペースとは感じないが、何故か400〜500m程で急にキツくなり、脚が重くなる。

1キロインターバルをこなすにはまだ早いのか、このまま続けて行けばこなせるようになるのか、別のメニューに変えた方がいいのか、少し迷っている。

それとも、筋力強化を並行して行った方がいいのか。

試行錯誤は続く。