オヤジランナーの走日記

サブ3を目指す素人オヤジランナーのブログです。

JOG 90分 姿勢を保つだけで前に進む

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11月13日(金) 気温16℃
シューズはtakumi ren 3。
一昨日の悪いイメージが残る中、慎重にスタートする。
最初の2kmほどはペースを抑え気味に入る。
リラックスすることを心がけ、同じ姿勢を保つことに集中する。
姿勢を保つだけで、安定したペースで走り続けられる。
5'05/kmペースで進み、心拍数は125bpm辺りで安定している。
先週履いた時には硬く感じたtakumi ren 3は、今日は慣れたせいか随分とマイルドになった。
フォームとの相性もいいみたいで、姿勢を保ち、脚を上下するだけで推進力が得られる。
そのまま最後まで、一定のペースで走りきれた。
日によって、こんなにもコンディションが変わってしまうのをなんとかしたい。