JOG 90分 動きが悪いなりに走る

11月10日(火)　気温12℃
シューズはズームフライ3。
疲れている感じはないが、体の動きが悪い。
今日は寒いので、その影響も少しあるかもしれない。
体が温まるまで我慢する。
5kmを越えたくらいで徐々に動きがよくなる。
その後は5'10/km位を維持して、淡々と走り続ける。
腰の位置を高く保ち、宙に浮いてその下で脚を回すイメージを意識する。
脚はなるべく軽く回す。
とりあえず、目的のペースでは走れた。