JOG 90分 薄底シューズで脚を鍛える

11月5日(木)　気温16℃
シューズはtakumi ren 3。
火曜日に90分、水曜日に60分に抑えて走り、今日90分走れるか。
睡眠時間が5時間ほどになってしまい、疲労の回復が出来ていない。
ところが、体はそんなには重くない。
ここ最近、ナイキの厚底やアディダスのブーストにシューズが片寄っていて、そのうち、薄いシューズが履けなくなってしまうのではないかと思ってしまう。
そこで今日は、久しぶりに薄底の部類に入るtakumi ren 3で走ることにする。
走り出して、真っ先に硬いと感じてしまう。
拇指球の辺りが特に痛い。
このような状態で走れるのか、不安になる。
家に戻って履き替えようかとも考えたが、このまま行くことにする。
ソフトに着地することを心がけながら走り続ける。
8km程進むと、薄底の感覚を取り戻して、スムーズに動けるようになった。
薄底シューズは、自分の脚力で走っている感覚があり、鍛えられている感じがする。
疲労は残るだろうが、脚力維持の為にも薄底シューズも履きたい。あと、怪我にも気をつけなければ。