9月9日 気温26℃シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。リハビリ3日目。いつもの帰宅ランで痛みが出ないか確認する。気温が下がる予報だったが、思ったよりも暑く感じる。

9月8日㈬ 気温26℃シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。ふくらはぎの痛みを気にしながら、この日も様子を見ながらのjogになった。少しだけ気温が下がり、多少は走りやすくなると期待して走り出す。

9月7日㈫ 気温26℃シューズはナイキ エア ズーム ペガサス 38 フライイーズ。ふくらはぎの違和感が痛みに変わり、大事を取って3日間ランオフになった。

8月30日㈪ 気温31℃シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。この日も暑い中、ひたすら耐え忍ぼうと、いつものように走り出す。ここ最近では、一番気温が高かったかもしれない。

2月28日(日) 気温7℃シューズはズーム ペガサス ターボ2。はぼ1日おきにランと休養のサイクルで指の回復を促している。

2月24日(水) 気温7℃シューズはボストン。更新が滞り、申し訳ありません。先週の月曜日を最後に走っていませんでした。

2月15日(月) 気温13℃シューズはボストン。小指のトラブルにより走れない日が続いている。痛みがあるとモチベーションが上がらず、落ち込む一方だ。

2月10日(水) 気温9℃シューズはボストン。両足小指のトラブルから一週間が経過した。薬での治療はまだ完了していないが、痛みが大分と緩和してきたので、様子を見ながらrunを再開してみた。

2月3日(水) 気温6℃シューズはアルファフライ。昨日の90分jogの直後はそうでもなかったが、この日の朝から両足の小指が今まで以上にじんじんと痛みだした。不安を抱えながら、今日のメニューである3kmタイムトライアルを行う為と、モチベーション維持の為に、…

1月25日(月) 気温9℃シューズはGT-2000 NEW YORK 3。先週から悪化していた足指のしもやけはまだ完治しておらず、痛みがある。3日間オフにしてしまったので、状態確認の為に少しだけ走る事にした。

1月22日(金) 気温10℃シューズはsub 2改めboston。sub 2で走るつもりだったが、足の指が腫れていて痛くて履くことが出来ない。仕方なく、少し大きめのbostonを履いて行くことにした。

歳のせい、動作に慣れていないからと思い込んで、もっと筋力強化をしなければと考えたのですが、股関節はどう強化するのと悩みます。とりあえず痛いけれど走れなくはないので、かばいながら走り続けます。そうこうしている内に、出走予定していた『篠山ABCマ…

間違った解釈で怪我をしたと話しましたが、その動作自体は正しいのです。問題はそれを受け取る側で、ランニングコーチの指導を受けず、ランニングクラブや教室にも所属していないものが、溢れる情報をいかに処理し、理解するのか？そもそも、すべての動作が…

走ると言う運動、動作はみんな自然と出来てしまいます。小さい頃から今に至るまで、誰かに教わる訳でもなく、気が付いたら走っていたはずです。ですから、走る行為について深く考えたことがありません。脚を速く動かしてジャンプするように進む。それくらい…