JOG 30分 足の指が霜焼けになる

1月22日(金)　気温10℃

シューズはsub 2改めboston。

sub 2で走るつもりだったが、足の指が腫れていて痛くて履くことが出来ない。

仕方なく、少し大きめのbostonを履いて行くことにした。

90分の予定でスタートするが、これでも指が痛くて踏み込みが出来ない。

辛いだけなので、30分で切り上げた。

今の職場は天候、特に気温の影響を受けて、夏は熱中症寸前、冬は手がかじかんで力が入らないくらいになる。

その影響は足の指にもおよび、痛いくらいになる。

去年の冬は暖冬でほとんど影響がなかったが、今シーズンの冬は冷え込む事が多く、その蓄積か、霜焼けの症状が出てしまった。

皮膚が紫がかった色になり、親指と人差し指、小指が腫れている。

靴を履いていない時は少し痛いくらいだが、靴を履くとじんじんとした痛みが出てくる。

走ると前足部からの踏み込みが出来ず、フォームが崩れそうになる。

去年の冬は足の指の痛みで走れなかったのが一日だけだったので、油断していた。

このままでは練習にならないので、指の治療を優先したい。

足を冷やさないように対処して、早く復帰したい。

以前、登山キャンプをしていた時に使用していた、『マジックマウンテン エレファントット』と言うダウンのテントシューズを家に居るときは履いてみる。

現在では廃盤になっているようで、似たものが出ていた。

イスカ(ISUKA) ダウンプラス テントシューズ ショート ロイヤルブルー 223212

職場では履けないので、ウールくつ下で対処する。