帰宅ラン 120分 順調に回復している

9月9日 気温26℃

シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。

リハビリ3日目。

いつもの帰宅ランで痛みが出ないか確認する。

気温が下がる予報だったが、思ったよりも暑く感じる。

体の要求なりのペースを維持する。

5'35/km〜5'45/kmに収まって推移した。

ふくらはぎに注意しながらだったが、今日も痛みは出ずに走れた。

軽い痛みでの3日間のランオフからのリハビリだったが、傷が浅いうちに休んだのは正解だったと思う。

軽く走りながら治す人もいるだろうが、今までそれで上手くいかなかった事もあり、軽い内に思い切って休むと言う選択をしてみた。

これからも軽い痛みは出るだろうが、その度に休むのが正解かはまだ検証する必要がある。