リハビリJOG 30分

9月7日㈫ 気温26℃

シューズはナイキ エア ズーム ペガサス 38 フライイーズ。

ふくらはぎの違和感が痛みに変わり、大事を取って3日間ランオフになった。

ふくらはぎとアキレス腱の付着部辺りが痛かった様だ。

朝起きがけに違和感がなかったため、ほぼ完治したものと思われる。

しかし、無理は禁物と自分に言い聞かせて、ゆっくり30分だけjogしてみる。

6'00/km程で、様子を見ながら恐る恐る走った。

とりあえずは何事もなく走れたが、まだ安心は出来ない。

もう少し様子を見ながらのjogになるだろう。