帰宅ラン 120分 この日も暑さに耐える

8月28日㈯ 気温30℃

シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。

何だか、暑さに長時間耐えるだけのトレーニングになってしまっているが、秋になり、気温が下がってきた時に、このトレーニングの効果が出てくる事を期待している。

と言う事で、5'30/km〜5'40/kmを目安に、ひたすら暑さに耐えながら走る。

正直、この暑さの中を走るのはとても辛い。

体に良くはないような気もするが、体調の悪化等はないから、このまま継続していこう。

来週には大阪マラソンの募集も始まり、出走が決まれば、モチベーションも上がるだろう。

そうすれば、トレーニングにもより一層身が入る。

出られなかった時の事は考えないようにする。