帰宅ラン 120分 昨日の失敗を生かす

8月16日(月)　気温25℃

シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。

昨日の失速を教訓にして、体の状態とペースに気を付けて、淡々と走る。

湿度が少し高いが、曇り空で気温も低めなこともあり、呼吸が楽に感じられる。

この呼吸が楽な状態を維持出来るペースに徹する。

しかし、思った以上に汗の量は多く、全身ずぶ濡れ状態になった。

ただ、汗をかいた割には水分の補給量は少なく、500ml程度に収まった。

信号をクリアするために、多少ペースが上がる場面があったが、おおむね楽に感じるペースで走れた。

貴重な雨の止み間を有効に活用出来た。