帰宅ラン 120分 5'30/km〜6/'00kmを保つ

8月23日㈪ 気温29℃

シューズはナイキ ズームX インヴィンシブル ラン フライニット。

夕方になっても気温が高めの為、疲労を溜めないようにペースを抑えめに、5'30/km〜6/'00kmの間に保つようにする。

脚を下ろすように着地し、着地して直ぐに脚を引き上げる。

この2点にだけ注意する事にした。

終盤になっても脚は止まらず、5'/00kmまでペースが上がった為、あえて抑えてターゲットのペースまで落とす。

疲労を貯めないように出来たかは、明日になれば分かるだろう。