帰宅ラン 暑さで我慢の2時間
8月25日㈬ 気温30℃
シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。
真夏の暑さが戻り、夕方になっても思うように気温が下がらない。
走り出して直ぐに汗が全身から溢れ出す。
水分と共に塩分も一緒に失われるため、塩熱サプリで塩分を補給しながら走る。
以前は24粒入りの物を購入していたが、最近はお得用サイズの120粒入りを使用している。
24粒入りは一袋に24粒まとめて裸で入っているが、120粒入りは一粒づつ個別包装されていて使いやすい。
とにかく、汗の量が半端なく、どんどん水分が失われていく。
こまめに水分補給しながら走るが、我慢の120分になった。
暑さの影響か、脚運びのフォームが崩れていて、ペースが思うように上がらない。
けっこう一生懸命走っているつもりなのに、6'00/kmを超えそうになる。
辛い120分だったが、なんとか最後まで継続出来た。
