JOG 60分 ズームフライ3で推進力を感じる

4月19日(月)　気温16℃

シューズはナイキ ズームフライ 3。

フリーランは脚を鍛えるためのシューズだが、同じくらいの走行感でズームフライだとどのくらいのペースになるか、比較してみた。

フォームは変えずに、地面を真下に押すことを意識する。

フリーランなら、5'15/kmくらいの走行感のところが、4'50/kmになった。

やはり、シューズの恩恵は確実にあるようだ。

自分としては、フリーランで鍛えて、脚力を向上させてから、アシストのあるシューズで更にペースアップさせたいので、これを基本にしたい。

よって、フリーランでのペースは参考程度に考えている。