JOG 40分 少しだけペースを上げる

4月16日(金)　気温17℃

シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。

水曜日に走るつもりが、急用により走れず、木曜日は歯医者で走れず、金曜日になってしまった。

歯茎の調子も良くなってきたし、足の指の調子も良くなっているから、そろそろ本腰を入れてトレーニングしないといけない。

しかし、例年なら今頃は秋のレースも決まっていて、それに向けてのスケジュールを立てているのに、今年は例の新型コロナウイルス蔓延の影響を受けて、未だにスケジュールが組めない。

秋にあるであろう大会を想定し、仮のスケジュールでも組んで行こうかと考えている。

でもやはり、明確な目標がないとモチベーションが上がらないのも事実だ。

頑張ってトレーニングしている人達を見習わないといけないのだろう。

今日は途中で少しだけペースを上げてみた。

4'30/km位まで上げるが、心肺機能も脚力もついてこない。

継続し続けないと、確実に衰えていくことを痛感する。

走力を上げるのには長い年月がかかるが、落ちるのはあっという間だ。