トレーニングメニューによってランニングシューズを使い分けている方は多いと思います。私の場合も使い分けをしますが、このトレーニングにはこのシューズと決めずに、色々なシューズをまんべんなく履くようにしています。JOGで厚底シューズも薄底シューズも…

10月4日(日) 気温25℃ シューズはズーム フライ 3 ほぼ1年ぶりにテーピングを左太ももに施す。 150分走るつもりでJOGを開始する。

10月3日(土) 気温24℃ 太ももの痛みが取れないので、30分だけ走ることにする。 シューズはボストン。 緩めのJOGにするか、Eペース走にするか迷うが、Eペースで走ることに決める。 走り始めは重いが、体が暖まるにつれて、楽になる。 着地をソフトにするように…