ヒルトレーニング⑦ 30分 短くまとめる

12月26日(土)　気温8℃

シューズはズーム フライ 3。

仕事が遅くなり、走り出しも遅くなった。

ヒルトレーニングの内容をアレンジして、1ルーティーンにつき2回ずつのところを3回ずつの1セットのみにした。

その後、100m×4本を行って終了した。

本日も着地で膝が曲がらないように気を付けて、地面からの反発を生かすように心がけた。

何回も反復することによって、定着させたいと思う。