オヤジランナーの走日記

サブ3を目指す素人オヤジランナーのブログです。

2020-12-06から1日間の記事一覧

ヒルトレーニング③ 40分 トレランの効果を深める

12月5日(土) 気温10℃ シューズはヴェイパー 4%。 今週、複数回行うはずだったヒルトレーニングは、トレランの筋肉痛の影響で土曜日の一回だけになった。