150分を90分に変更

10月4日(日)　気温25℃
シューズはズーム フライ 3
ほぼ1年ぶりにテーピングを左太ももに施す。
150分走るつもりでJOGを開始する。
テーピングの効果か、痛みは随分と軽減されている。
Eペースの5'15/km程で走り、たまに5'00/kmに上がる。
相変わらず、ペースメイクが上手く出来ない。
腰から前に出るように意識すると、上半身が腰の真上に乗って着地で上手く力が地面に伝わり、推進力を得られる感覚がある。
脚もラクに出るようになる。
70分程経過したところで、無理しても何の特もないと考えて、90分で止めることにする。
今後は太ももの状態を注視しながら、マラソンコンディショニングトレーニングを継続していきます。