JOG 65分 重力を利用する

7月3日(土)　気温29℃

シューズはナイキ ズームX ペガサス ターボ2。

夜中に左ふくらはぎと膝外側の間がつってしまい、目が覚めた。

午前中まで影響が残ったが、走る頃には気にならない程になっていた。

気温が下がらず、熱がこもった状態で、直ぐに汗が吹き出してくる。

雨は降っていないので、降りだす前に終えようと考えた。

接地の感覚が良くなってきているから、今日のjogでもその感覚を再現するように心がける。

Jogなので、ペースは気にせず、力を使わずに前に進むフォームを探りながら進む。

その中で、落下エネルギーを積極的に利用してみると、リズム良く推進力を得られた。

Jogも無駄にせずに、フォームの向上に役立ていきたい。

明日はコロナのワクチン接種で、おそらく走れないと思うが、様子をみたい。