JOG 90分 着地の反発を上半身で受け止める

3月7日(日)　気温7℃

シューズはズーム ペガサス ターボ2。

今日も走行前のストレッチはしないで走りだす。

一昨日のような張りはなく走れる。

指の痛みは残るが、弱い痛みのままで終始した。

最近のテーマにしているのが、着地エネルギーを効率よく上半身に伝えて、バネに上手く利用すること。

体幹トレーニングにより、徐々に力が逃げずに地面に戻していけるようになってきていると思う。

これが正しいかは、これからの成長を見ればわかるだろう。

距離を少し伸ばし、90分で終了した。