ヒルトレーニング⑤ 40分 右足小指の爪の痛み

12月14日(月)　気温7℃
シューズはヴェイパーフライ 4% フライニット。
今日は今シーズン一番の冷え込みになる。
ウォームアップで体を温めるが、冷えた状態のまま上がらない。
急激な動きが多いので、怪我しないように気をつける。
今週はメニューをこなすために、一回一回のトレーニングで疲弊しないように気をつけたい。
なかなか回数を増やせないのがもどかしいが、本日も二回のルーティーンを行っていく。
流しは100m×4本、200m×2本で繋ぐ。
シューズによっては右足小指に圧力が加わり、爪に痛みが出るものがある。
ヴェイパーフライ 4% フライニットもその一つで、指がしびれてきて、踏ん張りが効かなくなる。
しばらくすると、麻痺して少しマシになるが、やはり気になる。
小指の爪とその周りの硬い皮膚をヤスリで削って少し楽になったが、悩みの種だ。