JOG 60分

昨日のJOGで左の太ももと、右肩に少し痛みが残る。
フォームのバランスが崩れているかも。
20時よりJOGを開始する。
気温23℃。
シューズはadizero boston 3。
最初の1kmは6'08/km。
その後、5'15/kmで推移する。
脚が詰まっている感覚があるので、6km過ぎから上半身を直立させる位のつもりに姿勢を修正する。
脚の詰まりが解消されて、脚運びが軽くなる。
60分でJOG終了。太ももと肩のダメージは悪化しなかった。