JOG 90分

10月7日(水)　気温20℃
脚の状態が少し良くなったので、90分走ることにする。
シューズはレベル。
軽くてクッションもそこそこあるので、ダメージ軽減に良いはず。
小雨がぱらつく中、JOGを開始。
5km過ぎた辺りから、脚も呼吸もラクになる。5'10/kmで走れる。
太ももの痛みも気にならなかった。ただし、動きは少し鈍い。
70分位で雨が強くなる。
雨の中、90分走って終了。
太ももは悪化しなかった。