7月6日(火) 気温28℃
シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。
ウォームアップランを走った限り、左腕の痛みの影響はほぼなくなった。
ただ、湿度が高く、今日は出来る範囲で無理しないようにと考えた。
いつもと同じ100m×5本、1,000m、200m×3本、1,000mのメニューにする。
ペースは落としても、やり切る事を優先する。
1,000m1本目が3'44/km、2本目が3'55/kmと、落とした割にはまずまず良かった。
終わると大量の汗が吹き出してきたが、体の深部に熱がこもるまでには至らなかった。
