インターバル走 200m×16本

6月18日(金)　気温25℃

シューズはadizero takumi ren 3。

大きなフォームの開発と、ランニングエコノミーの向上を目指すインターバル走だが、今回は少し強度を上げてみる事にした。

200m×10本から本数を増やして、200m×16本にしてみる。

今回は最初からリラックスしたフォームを保ち、比較的楽にスピードに乗れた。

その感覚のまま、同じ強度を保って残りの本数もこなす。

この本数がこなせるようになったら、距離を徐々に伸ばしていきたい。