JOG 60分 アキレス腱のバネを意識する

6月21日(月)　気温26℃

シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。

今日のjogは、足首のバネを使ったフォームを意識した。

着地は軽く、負荷をなるべく懸けない走りを心がける。

その甲斐あってか、軽い走りになる。

以前から言っているが、やはりバネを使った走りが大切になってくる。