JOG 60分 Eペース下限

6月3日(木)　気温22℃

シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。

メリハリを付けているトレーニングメニュー期間の繋ぎのjog。

体の要求に任せて、おまかせペースで走る。

結果的に昨日と同じ位のペースになる。

前半、心拍数が高め(140bpm)に出て、後半落ち着く(120bpm)。

昨日も同じような傾向だった。

体感的にはそれほど変化したようには感じなかった。

変化のあるメニューの中のjogは、退屈に感じなかった。