JOG 60分 心拍数高め ゆっくり目に走る

4月26日(月)　気温13℃

シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。

土日走れなかった、と言うか走るモチベーションが上がらなかったと言った方が正しい。

秋に有るかどうかも分からない大会のイメージが湧かない。

走る、走らないの間で気持ちが揺れている。

気を取り直して、走る準備をする。

毎日それの繰り返しだ。

走るだけで気分転換になる人もいるだろうし、健康増進のために走る人もいるだろう。

しかし、私は大会に出て今までの自分を越えることを目標にしてきたから、大会が決まらないのはつらい。

なんとか気持ちを奮い立たせて、走り出す。

なぜか今日は心拍数が高い。

平均で158bpm、最高で183bpmもあった。

リカバリー時間は4日と出た。

体感的にはそれほどでもないが、注意したい。