5月27日(木) 気温18℃
シューズはナイキ フリーラン フライニット 3.0 2020。
今週は変化を持たせたトレーニングになっている。
マラソンコンディショニングトレーニングは、一定のペースで走行時間を変えながら、有酸素能力の開発を行うトレーニングだが、いかんせん単調で退屈に感じる。
これが正解かどうかは分からないが、気分を変え、リフレッシュする目的で別のメニューを加えるのもありだと考える。
本日はリカバリーのために、ゆっくり目に走るが、バネのある走りになった。
やはり、刺激入れが効いているように感じる。
明日も、変化を持たせたメニューにしてみようと思う。
