5月30日(日) 気温18℃
シューズはナイキ ズームフライ 3。
日曜日のトレーニングをサボっていて、これではいけないと今日は6時過ぎから走り出す。
ヴェイパーフライ ネクスト%にするか、ズーム フライ 3にするか迷うが、大人しくズーム フライ 3で走ることにした。
4'30/kmで走るか、5'00/kmで走るか迷うが、走り始めの調子で5'00/kmペースになる。
ほぼ上げずに1キロ5分で走り、本当は120分走りたかったが、この辺で止めておけと心の声が聞こえて、90分で切り上げる。
一気に上げてしまうと、体がついてこない気がしてしまい、慎重になっている。
