JOG 60分 有酸素能力の開発

5月21日(金)　気温21℃

シューズはasics GT-2000 new york 3 slim。

朝方の激しい雨も上がり、涼しさを感じながらのjogになった。

体の要求するペースに任せて、5'30/km程で刻む。

久しぶりにGT-2000で走った。

6年近く経っているが、まだクッションがしっかり効いていて、快適だった。

但し、推進力はあまり感じなかった。

速くもなく、遅くもないペースは程よい有酸素運動になった。