これまで、私なりにランニングフォームの解釈を述べてきました。脚を体の前でさばくと共に脚の素早い切り替え、上半身と下半身の連動、着地の解釈、ヒールストライクからフォアフット、バネを使った走り等々。これで一応完成かと思ったのですが、いまいちス…

今日からリディアード式トレーニングを実践します。リディアードのマラソントレーニングは3期に分かれていて、その中の有酸素トレーニングを実施していきます。詳しくは別に記述します。