JOG 120分 心拍数が高め

1月3日(日)　気温8℃

シューズはズーム ペガサス ターボ 2。

箱根駅伝の劇的な結末を見届けてから、jogをスタートする。

走り出しから心拍数が高めで、1キロ6分でも130bpmを超えている。

一番の原因は、連休で生活のリズムが変わっているからだと思われる。

走る時以外はずっと家にいるので、ほとんど動かない。

普段なら通勤で歩いて、さらに仕事柄、常に動き回っているので、それだけで良いウォームアップと体力の維持になっている。

ほぼ一日歩き回っている訳で、よくよく考えれば、相当な運動量である。

その土台の上に成り立っていると痛感する。

それを家にいる時に、いかに再現するかが、長期休暇の課題になる。

そういった訳で、ペースが遅いにもかかわらず、心拍数が高めになっているのだと考えている。