オヤジランナーの走日記

サブ3を目指す素人オヤジランナーのブログです。

インターバル走 300m×10本

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9月24日㈮ 気温24℃

シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。

今日の目的はjogで小さくなりがちなフォームを伸びのあるフォームに整える事。

極力力を抜き、リラックスする。

そして、今日試みたのが、脚に力を入れずにピッチを上げ過ぎない事。

この感覚が中々良く、もう少し試してみたい。

この感覚でクールダウンも速めになった。