インターバル走 300m×10本
9月24日㈮ 気温24℃
シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。
今日の目的はjogで小さくなりがちなフォームを伸びのあるフォームに整える事。
極力力を抜き、リラックスする。
そして、今日試みたのが、脚に力を入れずにピッチを上げ過ぎない事。
この感覚が中々良く、もう少し試してみたい。
この感覚でクールダウンも速めになった。
9月24日㈮ 気温24℃
シューズはナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%。
今日の目的はjogで小さくなりがちなフォームを伸びのあるフォームに整える事。
極力力を抜き、リラックスする。
そして、今日試みたのが、脚に力を入れずにピッチを上げ過ぎない事。
この感覚が中々良く、もう少し試してみたい。
この感覚でクールダウンも速めになった。