JOG 40分 動きが悪い

5月24日(月)　気温17℃

シューズはasics GT-2000 new york 3 slim。

小雨の中、5'30/kmの緩めの設定で走り出す。

ところが、設定ペースまでなかなか上がらない。

6'00/kmペースでもキツく感じ、6'30/km～7'00/kmまで落ちる。

なんとか40分だけ走って終了した。

ここ最近、睡眠不足ぎみなのが影響しているのかもしれない。

睡眠時間を確保したい。