JOG 33分 走れる体に戻っていない
3月2日(火) 気温7℃
シューズはボストン。
朝方は気温が高かったのに、昼過ぎからどんどん下がり、夜には冬の寒さに戻った。
1日休んだのに体が動かない。
1キロ6分程のペースだが、心拍数が170bpm近くまで上がってしまう。
唯一の救いは、指の痛みがなかったことだ。
しかし、トレーニングと言えるような内容ではなかった。
まあ秋までレースはないので、焦らずに走れる体に戻していけばいい。
最後の最後に故障しないようにだけしなくてはいけないが、そう上手くいくか。
体と対話しながら取り組まなければ。
