ペース走 5km 効率の追及

1月14日(木)　気温8℃

シューズはズームX ヴェイパーフライ NEXT%。

今日からいよいよ、レースペースに近いペースでのペース走を取り入れていく。

課題は、いかに楽にリラックスしてサブ3のペースを維持するか。

着地位置を探ったり、リラックスを心がけたり、ピッチとストライドを変えたりと模索しながらだった。

決して楽ではなかったので、先は長いと感じた。

まだ始まったばかりなので、心配しても仕方ないとは思う。

最適なフォームが見つかれば良いのだが。