JOG 90分 意識が続かず途切れてしまう

11月24日(火)　気温13℃
シューズはズームフライ3。
月曜日はオフにしてリフレッシュしたので、バネのある走りを期待してスタートする。
片足ジャンプをイメージし、トロッティングと、ヒルスプリンギングをミックスした動きを再現する。
集中して行うと楽にペースが上がるが、集中力が途切れると動きが曖昧になり、ペースがわずかに落ちる。
この状態を繰り返していたが、14kmを過ぎたあたりから、左股関節前側に違和感が出る。
ペースを少し抑えて、90分で走り終える。
意識を集中し続けるのは難しいので、早く無意識にこの動きが出来るようになりたい。