JOG 30分 接地の真下に体重を乗せる

9月16日㈭ 気温26℃

シューズはナイキ エア ズーム ペガサス 38 フライイーズ。

オーバーワーク回避のため、30分ゆっくり走る。

ただし、ただ漫然と走るのではなく、効率の良いフォームを考えて、接地で重心の真下に拇指球がきた時に体重が乗るように意識した。

最終的には、意識しなくてもこの状態が維持出来れば良いと思う。