JOG 40分 心拍数高め

6月10日(木)　気温23℃

シューズはadizero boston 3。

仕事が遅くなり、30分位走れればと思いスタートする。

走り始めから心拍数が高めで、150bpm前後まで上がってしまう。

4km過ぎまで高いままで、その後110bpmまで急激に落ちる。

ペースはキロ6分で終始したままだった。

とりあえず走っただけだった。