JOG 100分 100分で撃沈

1月17日(日)　気温7℃

シューズはペガサス ターボ 2。

今日も朝から走るが、気温よりも空気が冷たく感じる。

ストレッチはしたが、股関節の動きが悪くなっていて詰まった感じがする。

ペースを上げすぎないように気を付けながら、5'15/km辺りで進む。

10km位までは問題なく走れたが、徐々に腰の位置をキープするのが辛くなる。

このペースなら、そこまで腰から前に出るフォームではないほうが楽に走れるのかもしれないが、フォームの定着の為にあえて維持する。

150分走るつもりだったが、昨日からの疲労もあり、無理せずに100分で終える。

まだ全然スタミナが足りていないことを痛感する。