7月31日(土) 気温31℃
シューズはナイキ エア ズーム ペガサス 38 フライイーズ。
7月は連日暑く、ランニングには厳しい日が続いた。
7月の走行距離は243kmと、膝の違和感が出てランオフにした日が多い割には走れた。
只、やはりトレーニングを継続して行うのは難しいと感じている。
年齢と共に、疲労が抜けにくくなっているのは事実で、トレーニングと休養のバランスをいかに上手く取るかが、重要になってくる。
脚を使わないフォームを模索しているが、なかなか難しく、どうしても後半になると、脚が動かなくなってくる。
距離を踏めば、ある程度は改善されると思うが、プラスαが必要かもしれない。
