オヤジランナーの走日記

サブ3を目指す素人オヤジランナーのブログです。

2020-11-21から1日間の記事一覧

JOG 60分 落下エネルギーを推進力に変える

11月21日(土) 気温14℃ シューズはペガサスターボ。 金曜日は全身筋肉痛でランオフにする。 筋肉痛といっても、心地よい筋肉痛で故障の兆候ではない。