ケア

JOG 70分走行前のストレッチを考える

マラソン大会トレーニングケアアイテム

3月5日(金) 気温12℃シューズはズームペガサスターボ2。今日も走れる体に戻すためのリハビリジョグを行う。気温が高めで、足指への影響が最小限に抑えられている。