2021-09-03から1日間の記事一覧

インターバル走 300m×8本

9月3日㈮気温23℃シューズはナイキエアズームテンポネクスト%。大阪マラソンまで6ヶ月、どのようにトレーニングのスケジュールを組み立てて行こうか。まずは現状分析をしてみる。サブ3に必要なスピードは4'15/km。