期分けトレーニングを実施するにあたり、参考にしたのが、以前話しました『リディアード式トレーニング』です。基礎が無いままに小出義雄著『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法』を実践して挫折しているので、基礎から作り上げ…